Pistät täysillä vastaan

Hyvää vapunaattoa! :))

Seuraavassa postauksessa tulee vappukuvia, koska huomenna on Kurikassa myös vapputori jolloin aukee torilla sijaitseva Torikahvila! :) Tervetuloa siis kahville, jätskille, yms. :)

Pakolliset mainostukset suoritettu niin päästään asiaan.. Edellisen nyyhkypostauksen jälkeen on kiva kirjottaa jotain positiivisia juttuja :). Oltiin juhlimassa lauantaina Seinäjoen yöelämässä ja totesin kun painoa nyt on seurannut, että olisi voinut jättää väliin.... Eipä hirveen hyvää tehnyt mun painonpudotus urakalle... Mutta huomenna vasta virallinen punnituspäivä niin toivotaan, että turvotus ja nestetasapaino on kehossa siihen mennessä tasaantunut! :) 

Tänään haluan kuvailla, kun sain kamerankin takasin :). Ja ihanaa, huomenna töihin niin alkaa jotakin tapahtuakin. Nautin siitä kun pääsen taas arkeen kiinni :).. Yritän postata silti säännöllisesti, vaikka nyt aikaa menee entistä enemmän töiden tekoon. Ja pitää kultsille opettaa matikkaa, että se osaa jotain amk:n pääsykokeis :) toki se osaa!

Mutta siis huomenna on kyseessä punnituspäivä, ja otan myös niitä mittanauha mittauksia :). Näkee taas mihinkä päin ollaan menossa.

Mun pahin pelko on nyt tällä hetkellä että tää menee taas niinku pari kuukautta sitte... Sain painon putoomaan melkein samoihin lukemiin kun nyt ja sitten paino ei pudonnut hetkeen ja kyllästyin ja annoin periksi houkutuksille. Tavallaan kun on jo päässyt alkuun ja puoleen väliin urakkaa niin sitten luovutan. En vain jotenkin jaksa enää.. Pelkään sitä notkahdusta nyt tosi kovasti. Pitäisi jostakin nyt kaivaa motivaatiota ja voimaa, että jaksaisin kaivaa itseni taas tästä kuopasta ja saada painoa putoamaan, edes sitten vähän kerralla, edes se 100g viikossa, sekin on parempi kuin, että painoa tulee lisää. Pelkään vain tosissaan... Ja nytkin on tänään ja huomenna kroppani kiinni, pitäisi siis läheä lenkille. No eilenkin olin kävelyllä kaksi kertaa ja no kyllähän se puntarissa näkyi, epäilen kyllä edelleen että se johtuu nesteiden lähdöstä. Mutta kai mun pitäis vain jatkaa vaikka taantumista on havaittavissa...

Tää on mulle tosi tärkeetä.

Merkku

Past and present

Heippa taasen!

Mulle oli tullut kommentti missä multa pyydettiin lähempiä tietoja itestäni.. Edelleenkin pitäydyn päätöksessäni etten kerro painoani, koen sen liian henkilökohtaiseksi. Mutta tein kerran netissä painoindeksi testin jonka mukaan olen hieman ylipainoinen. Pitäisi siis laihduttaa 5-8 kiloa siihen, että olisin jälleen normaalipainoinen. Olen myös pitkä, 178cm, joten haluan myös korostaa sitä, että ylimääräinen paino mun pituisella ei välttämättä näy yhtä hyvin kuin lyhyemmällä. Mulle ei ole painoa kertynyt niinkään vatsan seudulle, ennemmin painoa on kerääntyny takapuolen ja reisien alueelle. 

Oon nyt tosi vähän ottanu kuvia itestäni. Ja tämä johtuu ihan siitä syystä, että en ole tyytyväinen itseeni tälläisena kuin olen. Olen mielestäni isokokoinen ja jotenkin häpeän itseäni. Silti yritän persoonallisuudellani ja asenteellani peittää häpeän tunnettani. Haluaisin ensin tulla taas onnelliseksi ja terveeksi ja sitten vasta ottaa kuvia, mutta ymmärrän, että on mielenkiintoista seurata projektiani jos myös näkisi minut kuvien kautta. Ehkä alan ruveta kuvaamaan myös itseäni enemmän. 

Olen miettinyt, että miksi olen lihonut. Suurin syy on se, että olen lopettanut säännöllisen liikunnan lentopallon takia. Viime vuonna ja viime syksynä liikuntani on ollut hyvin vähäistä ja epäsäännöllistä, pääasiassa koiran kanssa löllölenkkejä joissa koira ehtii haistella kaikennäköiset muiden koirien jätökset. Mutta koen myös identiteetin hukkumiseni ja itseni uudelleen etsimisen olevan osasyyllinen lihomiseeni. Olen pitänyt itseni kiireisenä kaikkien muiden asioiden takia. Satsasin koulunkäyntiin ja lentopallovalmennukseen vain unohtaakseni pahan oloni lentopallon jätettyäni. En ole ollut oma itseni nyt viimeiseen puoleentoista vuoteen ja olen yrittämällä yrittäny etsiä. Tuloksetta. Yritin olla kauan täydellinen, vaikken sitä ole ollut koskaan, enkä tule koskaan olemaankaan. Olen yrittäny miellyttää kaikkia ja siten unohtanut oman hyvinvointini. Tämä aiheutti minulle sitten 10 kilon lihomisen vuoden aikana. 

Olen myös huomannut luonteeni muuttuneen. Ennen pelkäsin isäni alkoholismin tulevan kaikkien tietouteen. Häpesin isää niin paljon, etten uskaltanut liikkua keskustassa ja aina pälyilin ympärilleni. Viimein päätin, etten voi elää näin. En halua elää niinkuin menneisyyteni minut pakottaa elämään. Vaikka häpeän isääni edelleen ja joka kerta kun mietin hänen tekojaan se tuoo kyyneleet silmiini. On vaikea uskoa, että minulle tosiaan on käynyt näin. Isä on kerran käynyt minuun fyysisesti käsiksi, toki piti vain kädestäni kiinni ja esti lähtöni, mutta siitä päivästä lähtien olen pelännyt aina jos joku ottaa minusta vähän tiukempaan kiinni. Pääasiassa isä on siis satuttanut mua henkisesti, sanat, uhkailut, pelottelut ja syytökset ovat pahimpia. Ne ikään kuin syövät palan sisältä pois. Näistä kaikista johtuen olen rakentanut ympärilleni suojamuurin jonka sisälle en ole päästänyt ketään. Haluan selviytyä omillani, itsekseen. Enkä ainakaan halua pyytää isältäni apua. 

Tämä on nyt tosi vaikeaa minulle, itkeä vollotan koko ajan. En kerro omista asioistani kellekkään. Koen, että silloin minuun sattuu eniten jos joku saa tietää niistä kauheuksista mitä minulle on tapahtunut. En halua kuulla keneltäkään vihjailua lapsuudestani tai isästäni. Olen kasvanut ihmisenä vuoden aikana tosi paljon. Luultavasti viimeinen vuosi kotona ja pienissä piireissä koulumaailmassa on antanut minulle voimaa ja opettanut ettei täälä tarvitse kaikesta selvitä yksin. Yksi suuri asia on ollut mun poikakaverin tuki. Hän opetti minut uudestaan luottamaan, antamaan anteeksi ja unohtamaan. En väitä, että olisin antanut isälleni anteeksi, en ikinä. Hän on loukannut minua, en minä häntä, enkä koe, että minun pitäisi hänelle sitä anteeksi antaa. Pärjään kyllä. 

En ole näin henkilökohtaisia asioita itsestäni kertonut edes lähimmille ystävilleni, siksi tämä avautuminen vaati minulta äärettömän isoja voimia ja uskallusta. Mutta toivotaan, että tästä on jotain hyötyä. Uskallan viimein paljastaa ja myöntää, etten pärjää yksin. 

Toivottavasti tämä avaa teille hieman minua ja menneisyyttäni, luottamuspulaani ja yksinoloani. Tässä on myös itseni mielestä syitä lihomiseeni ja oman hyvinvointini laiminlyöntiin. Toivon, että joku ymmärtää...

Merkku

Mä käyn koko ajan kierroksilla

Hellurei! :) 

Mun kamera lähti viikonlopuksi Euraan seuraamaan Eevan SM-finaalin pelejä! :) onnea eevalle paljon sinne! Mä seuraan sitte eepin pelejä ihan täältä kotikoneelta

tämän linkin kautta :). Kannustushuudot on kovat ja toivon että ne raikuu Euraan asti! :)) 

Urakka koki eilen takapakkia kun käytiin paikallisessa baarissa hörppimässä hiukan siideriä. En muistanutkaan kuinka makoosta somersby oli :o.. Mutta ihan hyvää vaihteeksi. :) Käytiin myös eilen tyttöjen kanssa kokeilemassa uutta keilahallia! :) Pieniä takapakkeja tuli, mutta tykkättiin kyllä tiloista, että ovat saaneet viihtyisät tilat aikaan. Ja asiakaspalvelu oli lopuksi hyvää.. :)

Sellaista tällä kertaa! :) Puhuttiin kultsin kans myös että tänä viikonloppuna ei mennä syömään rillille! Ja ainakin perjantain tämä lupaus piti :)! Oon ihan tyytyväinen siihen että tämä projekti on kestänyt näin kauan. Jo kuukauden päivät olen jaksanut katsoa melkein joka päivä tarkasti sen mitä syön, yrittänyt tsempata itseäni ja valinnut sen terveellisemmän vaihtoehdon. Toki pystyisin olla tarkempi, toki pystyisin liikkua enemmän, toki pystyisin olla vähemmän alttiimpi houkutuksille. Mutta haluan tehdä tämän urakan mun tavalla, koska mä ite kärsin mun ylipainosta ja koska mä ite haluan muuttua mun oman itteni takia ja haluan itte nauttia muutoksista! :) Miks tekisin tämän urakan sitten kenenkään muun sanelemalla tavalla?? :) 

Hyvää viikonlopun jatkoa!♥

Merkku

Stay Positive

Noniin hepskukkuu!

Ihanaa kun on ollut jotain tekemistä! Oon nyt ollu joka päivä paitsi maanantaina tällä viikolla tekemässä sijaisuuksia kankaan koululla! Siellä muka opettajana, oon opettanu niin äikkää, matikkaa, musiikkia, liikunta kuin käytöstapoja ! :) Huomenna vielä niin sitte on tämä viikko pulkassa. Paljon muuta en ole ehtinyt tehdäkään, päivisin siis. Iltaisin on tullut lenkkeiltyä koiran kanssa ja salilla käytyä parina iltana. Juoksemas ja pyörälenkilläkin oon käynyt! :) Tänään olisi tarkoitus ittensä hinata myös kroppanille! :)

Mun ittensä kesäkuntoon laittaminen on edistyny hyvin! Eilen oli siis punnitus, ja jännitti ihan sikakovaa! No mutta paino on siis tällä hetkellä pudonnut viime viikosta 0,6kg! Jes! Eli kohti tavoitetta mennään. :) Olen nyt siis urakan alusta pudottanut yhteensä 3,3kg! :) 

En voi toki sanoa, että olen kokonaan jättänyt pois hyväskiä. Pidän edelleen viikonloppuisin karkkipäivän, jolloin voin syödä ahneuksissani muutakin hyvää. Mutta en onnistu haasteessani jos en anna itselleni lupaa joskus herkutella ja nauttia elämästä. En halua olla liika tiukka itselleni ja pitää nutturaani liian kireällä. Olen nyt jo tyytyväinen tähän tulokseen mutta en aijo luovuttaa! Haluaisin pudottaa sen 5 kiloa ennen ylppärijuhlia mutta toivotaan, että haaveeni toteutuisi :).. Eli se olisi niin kuin 1,7 kilon päässä, ja aikaa on alle 5 viikkoa. Uskon laihduttavani enemmänkin kun vain pysyn tiukkana. Eikös normaalitahti pudottaa painoa ole 0,5 kiloa viikossa? Niin jos niin kävisi niin saisin pudotettua 2,5 kiloa vielä yhteensä ennen ylppäreitä, ja se olisi reilusti yli välitavoitteeni! :))

Urakka jatkuu! :)) To be continued! ♥

Merkku

Käytät vasaraa, kun sä testaat mun selkärankaa

Viikko alkaa ja uudella tahdilla eteenpäin! Kesä on tuloillaan ja pihalla paistaa aurinko, mikä saa mut oikeen puhkumaan energiaa. 

Perjantaina käytiin äitin kanssa kuntosalilla ja mä kävin kokeilemas uuden BodyPump ohjelman. Täytyy kyllä myöntää että pelotteluista huolimatta mielestäni edellinen ohjelma oli rankempi. Toki tässä ohjelmassa oli paljon käsille tehtäviä sarjoja ja toistoja, että ne toki tuntuivat. Mutta omasta mielestäni jaksoin mennä hyvin ja pääsin kyykyt jopa melkein 90 asteen kulmaan! Lisäksi perjantaina eeva tuli kotiin ja tehtiin hyvää pizzaa tortillapohjien päälle. Tuli oikeesti hyvää eikä nyt kovin epäterveellistä, ainut pahe oli juusto jota oli pakko laittaa pizzan päälle :). Eevan kans myös rupateltiin myöhälle yöhön ja huomasin, että kuinka kova ikävä mulla on sitä ollutkin. Mutta onneksi on pian kesäloma ja eeva tulee kotiin..! 

Tämän viikonlopun urheilusaavutus oli pyörällä monnarille ja takasi illalla ja koko päivän kävelyt, pomput, juoksut ja naurut Seinäjoki areenalla Hippo-turnaukses. Olin siis valmentamas pieniä F-tyttöjä siellä. Tulimme sijalle 15. osallistuvia joukkueita oli siis 16. Mutta tästähän ei pysty muuta kuin parantaa! Huomasin, kuinka paljon tytöt kehittyivät pelkän yhden viikonlopun aikana. :)

 Mun projektissa lähtee huomenna uusi vaihde silmään... Keskiviikkona taas punnitus ja kyllä, jännittää!! Oon nyt toki käyny vähä täs viikollaki puntarilla ja sanotaan, että hyvään suuntaan ollaan menossa! ♥

Siinä mulle ensi viikolle tekemistä. Hommaa löytyy ja haluan tosiaan jatkaa! Tää on mahtavaa. Tavoite on ylppärijuhliin saada 5 kiloa pois. Tällä hetkellä 50% siis mun tavoitteesta saavutettu. Kaikki muu mitä tapahtuu on plussaa ja oon siitä onnellinen! :) Näihin tunnelmiin on varmaan hyvä viä lopettaa kun en oo liian syvällisiä lähteny pohtimaan. Mutta haluan tosiaan tehä itestäni yhtä hyvä kuntoisen niin fyysisesti kuin psyykkisesti kuin olin vuosi kaksi sitten. Se vaatii: hikeä, verta, kyyneleitä, iloa ja rutkasti motivaatiota...

Merkku

Todays Feelings

Heippa! :)

Multa pyydettiin kuvia, että näyttäisin mun edistymistä :p no melkeen kolmen kilon pudotus ei nyt sillai näy vielä ehkä missään. Ite oon sen vain huomannu. Ja myös mittanauha on huomannu kun on lantioltaki pudonnu 3 viikon aikana 4 senttiä pois! :) Mutta en tiä huomaako kukaan muu... Ainakaan kukaan ei oo mulle maininnu mitään asiasta.. Mutta en kyllä oo sitä odottanukkaa! :) Teen tämä urakan itteni takia, en kenenkää muun. Haluun oman itteni ja hyvinvointini takia laihtua ja että näytän taas yhtä terveeltä kuin vuosi kaksi sitten. :)

En oikeen osannu enkä halunnu ottaa kuvia missä mun laihtuminen ainaki omaan silmään on näkyny. Sikspä otin tälläsiä yleisiä... 

Tottakai mun oli pakko hullutella! ;)

Että en siis usko että kukaa näkee eroa kolmen viikon työnjälkeen :p kun en oo ottanu mitää "ennen" ja "jälkeen" kuvia... Mutta voisin ottaa samantyyppiset kuvat sitte vaikka parin viikon päästä? :) 

Katsotaan sitten millä fiiliksillä ollaan :).. 

Muuten on tämä urakka sujunut hyvin. Oikestaan, tämä urakka on ainut mikä mulla on nyt työn alla.. Päivisin yksin kotona koiran kans ei hirveesti nappaa.. Tympii kun ei oo mitään tekemistä, pitäis siivota mutta ei sekää enää huvita. Tänään mun saldo on ollu yhen ikkunan peseminen ja lihamurekkeen tekeminen. Oon jotenki pettyny itteeni, oon vaan kiukkunen ku joudun olla yksin. Ei mua huvita mihinkää kirkollekkaa lähtiä.. Tulis nyt vain jo toukokuu niin pääsis töihin. Alkais taas se arki. Tämä on jotenki junnaavaa aikaa. Ainut mihinkä jaksan ja viittin keskittyä on oma hyvinvointi. Se on ainut joka oikiasti nappaa.. En tiä sitte johtuuko nämä mun fiilikset mistä. Liian vähäisestä syömisestä? Ehkä tai sitten yksinkertaisesti siitä etten tykkää olla yksin. Ootan ens vuotta ja rukoilen, että pääsen kouluun. 

Merkku

Mut peli kovenee, en saa tipahtaa

Hei!

Ompas mun blogin kävijämäärä lisääntyny ku vaihdoin tuosta lifestyle blogin kirjotuksesta ihan asiaan eli seuraamaan mun painonpudotus ja elämäntaparemonttia. :) Mutta eli tämän päivä asiaan! Tosiaan mulla oli tänään punnitus ja kahen viikon jälkeinen kehon kiinteytymisen seuraaminen mittanauhalla. 

Mua jännitti tosi paljon aamulla kun nousin puntarille, koska oon nyt tsempannu tosi paljon syömisten kans. Ja oon liikkunu, toki nyt viikonloppuna en oo paljoa liikkunu enkä eilen. Mutta viime viikolla kyllä. Lisäksi en syöny viikonloppuna paljoa herkkuja! :) Olen ylpeä. Ja puntari oli samaa mieltä että oon edistyny! Viikon aikana painoa pudonnut siis 800g!! Jes. 

Oon huomannu ilosemman asenteen ja sen, että jaksan tehä paljo enemmän! :) jeees!

Urakka jatkuu tänään kroppanilla! =))

 

Oukkeei, ja jatketaan! :) uudella innolla kohti ensi viikon punnistusta!!

Merkku

Mä voitan erän, mut sä hengität mun niskaan

Heippa! 

Mun viikonloppu meni ihan kivasti. Äiti oli kotosalla ja muru tuli tänne yöksi perjantaina :) no käytiin sitte kirkolla ja paikallisessa pelaamassa biljardia ja poijat siemaili olutta. Meillä oli tosi mukavaa pitkästä aikaa hyvällä porukalla! :) Tykkään niistä tyypeistä tosiaan! Ja hei parasta oli ku voitin kultsin bilikses! ;)

Mutta mun projekti on sujunu oikeesti hyvin :). Oon tyytyväinen, huomenna on punnistuspäivä ja ootan jo oikeestaan innolla, huomenna myös otan mitat kehon kiinteytymis seuraamista varte :). Hope the best. Oon syöny nyt tosi terveellisesti ja no veden juominen on mulle vieläki hankalaa, mutta yritän parhaani. Oon myös liikkunu, ja eilen päätin että haluun alottaa taas juoksemisen. Se on tosi hyvää urheilua ja rasvanpolttamista sikspä haluan tehä sen :). 

Ja hei otin kuviaki! ;)

Proteiinia!

Ompas huono laatuinen.. :(

Nami mitä ruokia :) tulipas nälkä, no pian meen syömään jauhelihakeittoa ja raejuustoa! :) Nami. 

Mutta oon huomannu nyt, että mun on paljo kivempi olla kun saan kiloja pois :) paljon mukavampi hengittää ja sitten kun oon päässy tavoitteeseen niin sitte uusin vaatekaappia sun muuta :) Ihan jännittää. Mutta nyt yritän tsempata. En oo päässy täysin eroon hyväskästä, mutta nykyään jos tekee mieli syön mehujään :) Meillä on pakkases ollu nyt grandin mehujäitä ja sanotaanko että  on tyydyttäny mun makeanhimoa hurjasti :) Rakastanhan jäätelöä! En oo herkkujakaa tänä viikonloppuna syöny, grillillä käytiin toki lauantaina mutta toivotaan, että yksi lipsahdus viikonloppuna ei kaada mun projektia! Koska otin heti itteeni niskasta kiinni ja eilen kävin juoksees! Jees kohti tavoitteita mennään! :))

Merkku

Feelings

Hei

Hymp, fiilis meni pilalle heti. Aamulla kävin puntaris, niin huomasin olevani laihtunu viikon aikana vain 100g.. No parempi ettei se 100g ollu tullu lisää mutta nyt oon oikeesti pettyny. Liikun ku hullu nykyään, katon oikeesti mitä suuhuni pistän ja oon paljo energisempi. Ehkä mun pitäis vaan alata kattoo sitä peiliä ja vaatekokoja enemmän ku puntarin numeroja, mutta silti ottaa päähän ja paljon. :(

Sain jotenki ihmeesti itteni takasi elävien kirjoohin ku tänään kumminki tein jotain tämän urakkani eteen. Tänään on kovasta liikunnasta vapaa päivä mutta otin itteeni niskasta kiinni ja pakotin itteni venyttelemään :). Venyttelin sellaset puoli tuntia ja aiva niinku erilailla sai päivänsä käyntiin. En paljo tota venyttelemistä harrasta, vaikka pitäis tiedän kyllä. Mutta se vain aina jotenki jää. Usein kuvittelen ja uskottelen itelleni, että no nyt tänään venyttelen ku katon illalla telkkaria.. Mutta ohjelmat loppuu ja ku meen nukkuun muistan että niinjoo piti venytellä.  :(

Oon katellu tänään jo valmiiksi vuokra-asuntoja. En haluisi mennä asumaan mihinkää solukämppään, en vain oo sen tyylinen ihminen, että pystyisin luottaa keheen tahansa mun asumiskaverina. Ja no kaverin kans kimppakämppään muuttaminen kuullostaa oudolta, eihän siitä nyt loppujen lopuksi tulisi muutaku riitaa ja ongelmia, ainaki mun persoonalla. Ja haluusin ite päättää omista menoostani ja siitä milloin siivoan ja milloin en. Lisäksi kun poikakaveri lähtee armeijjaan ja tulee viikonloppuisin bilettään seinäjoelle niin se haluaa tulla sitten luultavasti mun työ yöksi niin haluusinko mä että joku toinen tyttö asuis siä kans ku muru pyörii siä ilman paitaa jääkaapilla.. En välttämättä.

Mutta tää on hankalaa. Kun sitten ei rahat riitä yksiöön, mutta mulle kelpais joku kamala yksiö jostaki vanhasta talostaki. Emmä tarvi sitä just remontoitua laatu kämppää. Ja sitä paitsi, mulla on jo melkein kaikki huonekalut. Mulla on keittiön pöytä, sohva, nojatuoli, kirjahylly, sohvapöyty yms. :( Tuntuis pahalta jos joku toinen tulis ja hajoittais tai tekis niille just sitä mitä ite lystää.. Ne on kumminki mun. 

Kyll tää ny on hankalaa :D. Mutta kyllä näitäki asioota pitää ruveta jo miettiin. Son vaan pakko. Niinjoo kuukauden päivät viä tuloksiin :ss.. Apua, jänskättää!!

Tälläsiä fiiliksiä mulla tänään :). Katotaan mitä ens vuonna tapahtuu! 

Merkku

I can do this!

Heippa kaikille!

Mulla oli paras viikonloppu hetkeen aikaan :) Olin siskon luona pihtiputaalla nauttimas siskojen aikaa. Lauantaina lähettiin linkalla pyörimään jyväskylään. No sieltä mun mukaan tarttu mustat farkut ja eeva löysi pari paitaa. :) Mun kuntokuuri meni jälleen pilalle... Käytiin nimittäin raxis syömäs. Söin toki salaattia ja paljon, mutta alas meni myös pizzan paljoja ja nakkeja ja lihapullia :(... Mutta tiesin että en pysty pitämään kuntokuurista viikonloppuna kiinni, ettei tämä yllärinä tullut. Mutta nyt tällä viikolla otan itteeni niskasta kiinni tosissaan! :) 

Eilen oli kolmen treenin päivä. Aamulla 10 km kuntopyörällä polkemista tyhjällä vatsalla ja päivällä kävin tekemässä tunnin ohjelman salilla ja illalla tein vielä itse kehittämäni kuntopiirin jonka jäljiltä on vatsalihakset ja peppulihakset kipeät:) Eli tein onnistuneen kuntopiirin, hah. 

Eilen oli myös ruokailun mukaan hyvä päivä. Aamulla alas meni kaurapuuroa ja tein ruuaksi salaattia ja kasviksia pannulla paistettuna öljyssä tietty ja sitten perunoita ja ruskeaa kastiketta. Toki ruokailun pilas illalla syöty munkki :( Oltiin lentopallojaoston kokoukses äitin kans eilen ja siä sitten sellanen syötiin, mutta oli kyllä hyvää :)... Niinjoo ja eilen söin terveellisen välipalankin. Nam.

Mustikoita ja maustamatonta rasvatonta rahkaa! ♥

Tänäänkin syömisten kanssa lähti hyvin. Aamulla ensin tyhjällä vatsalla 10 km kuntopyörällä ja sitten ruisleipää ja teetä nassuun :) Sitten istuin hetkeksi koneelle ja tarkoitus on lähteä vielä hetken päästä salille:).. Jos illalla sitten kans jotain...?

Oon niin tyytyväinen itteeni kun oon saanu otettua niskasta kiinni :). Huomenna sitten punnitus ja katsotaan mihin suuntaan tämä on menossa. Aivan jännittää jo huominen. Mutta yritän nyt kuvata itse enemmän ja ottaa noita motivaatio ja tsemppi kuvia vain netistä :).

Oikein hyvää tiistai päivää kaikille! :))

Happy day

Hohhoh. Nyt oon kyllä väsynyt. 

Edelleenkään en oo tehny mitää urheilullista. Mitä nyt kävin aamupissilli raffen kans eli 15 min ulkona ja sitte kävin pyörällä monnarilla vetääs reenit pikkuskideille :) Muuten oon vain maannu. Ja lukenu loppuun Ilkka Remeksen Ylösnousemuksen. Oli kyll hyvä, luin sellaset 500 sivua siis 3 päivässä :p 

En tiä oikeen mikä mun olon tekee nyt näin väsyneeksi. Johtuuko caloreista jota oon pienentäny? Vai kenties siitä että oon tosi kovas flunssas? En tiedä, mutta joku nyt mättää.. Mutta piristää kummasti ku aattelee viikonloppua :). Tarkotus siis edelleenki on lähtee siskoa kattomaan pihtiputaalle. Ajan sinne ite, niin rukoilen että ei sitä lunta tulisi niinku joku säätiedotustyyppi mua peljätteli. :p 

En haluusi täälä mainita että mikä mun paino nyt on. Mutta aattelin silti kertoo että kuinka mahtavasti olin pääsiäisestä huolimatta saanu pudotettua huimat 1kg 100g viikon aikana :). Oon ylpee. Lisäksi oon mittaillu vähä mun lantion, vyötärön, reisien, käsivarsien ja rinnan ympäryyksiä ja kaikki oli pienentyny sentin! ;) Ihana nähä, että jotain tuloksia on saanu aikaseksi. Ja kaikista parasta on munmielestä se, että mun ei tee mieli yhtää karkkia ja ihaninta ainetta mitä on olemas eli suklaata! 

Kaikista eniten mulle on kuitenki tuottanu ongelmia veden juonti. Joku sano että laihduttajan pitäis juoda 2-3 l vettä päiväs. No apua en ikinä saa juotua niin paljon. Mulla on kumminki koko ajan jääkaapis vesipullo mutta en vaan saa juotua sitä. Tänäänki juonu vasta litran. No onhan seki jo paljo, mutta haluusin juoda sen 2 litraa per päivä. Vesi on kuitenki sitä joka nopeiten poistaa selluliittia. Niinjoo ja mun pitäis ostaa joku kiinteyttävä rasvaki :p neki kuulemma auttais. 

Oi ootan niin kovasti jo kesää. Sais mansikoita ja kotimaan omenoita ja oooi kesä vain on ihana :). Kesä on mun suurin motivoija. Haluun olla kunnossa kun kesä tulee. On ihana kuljeskella mekoissa ja hameissa ja shortseissa eikä tarvi hävetä itteensä. Toki jokaisen pitäis olla tyytyväinen siihen mitä on. Mutta mitäs jos ei ole? Mitäs jos haluais näyttää jotenki toisenlaiselta? Kaikki varmasti haluais muuttaa omassa itessään jotain. Eivät vain kehtaa myöntää sitä, en usko että täydellisiä ihmisiä on olemassakaan. Ja jos eivät kropassaan niin sitten ainakin luonteessaan, tottumuksissaan, taidoissaan.. yms.

:) Ihanaa meidän pihan hiekka näkyy jo! Katoa lumi, katoa!!

Merkku

Motivation

Hellurei! :)

Aattelin vaan tulla jakaan fiiliksiä. Ajattelin että tällä viikolla alotan totaalisen urheilun tuola kroppanilla. No, en aiva heti alotakkaa. Mulle iski kamala flunssa viikonloppuna. Ny vaan yskittää ja niiskututtaa koko ajan.. :(

Poljin kuitenkin aamulla hyvin hiljasella vauhdilla 10 km kuntopyörällä :)! Jes. Ja sitte viä aamulenkki raffun kaa, ja pian ilta lenkille :D.. Että oon urheillukki joo, mutta en niinku olsin halunnu. En halua kumminkaa puolikuntoosena mennä itteeni tappamaan mihinkää salille. Sairastetaan ensi pois ja katotaan sitte :) Nyt pitää vain kiinnittää entistä enemmän huomiota siihen mitä suuhuni pistän. Ja sen tosiaankin teen!

Tänään tein iltaruuan yhteydes hyvän salaatin ja aamulla söin vesimelonia. Yritän vähän kerrallaan lisätä hedelmiä ja kasviksia ruokavalioon. En pysty tekemään täyttä käännöstä ja sikspä on helpompi näin pikku hiljaa :) Hiljaa hyvä tulee...

Nyt pari motivoivaa kuvaa ja sitte raffelin kans ulos!

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille! :) Huomenna meikä alottaa keittiökaappien siivoukset ylppäreitä varte!

Merkku